为什么要数胎动？

胎动是胎儿在子宫内的活动，如踢腿、翻身、打嗝等，是胎儿健康的重要标志。通过数胎动，孕妈妈可以及时发现胎儿是否存在缺氧或其他异常情况。如果胎动明显减少或消失，可能是胎儿窘迫的信号，需及时就医。

什么时候开始数胎动？

一般妊娠16-20周开始自觉胎动，胎动夜间和下午较为活跃，胎动在胎儿睡眠周期消失，持续20-40分钟。孕妈妈28周后需要开始规律数胎动，因为此时胎动模式相对稳定。

如何正确数胎动？

目前常用的数胎动方法有两种：

- 选择胎儿较活跃的时间（如饭后或晚上）。

- 安静坐下或左侧卧，专注感受胎动。

- 记录胎儿连续动作（如踢、滚）算作1次，打嗝不算。

方法如下：

壹

数2小时。

正常情况：10次胎动通常在2小时以内完成。

如果胎动计数＜6次/2小时提示胎儿缺氧可能。

贰

每天固定3个时间段（如早、中、晚各1小时）。

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正常情况：3-5次/小时 或者记录每小时的胎动次数，3次相加乘以4，即为12小时预估胎动数。正常范围：12小时胎动≥30次为正常，＜20次需警惕，＜10次应立即就医。

什么情况下胎动会减少？

- 孕妇因素：疲劳、饥饿、低血糖、服用镇静药物等。

- 胎儿因素：睡眠周期（通常20-40分钟）、缺氧、胎盘功能减退等。

胎动异常的信号

如果出现以下情况，请尽快就医：

✅胎动明显减少（比平时减少50%以上）。

✅胎动剧烈后突然停止（可能提示脐带绕颈等紧急情况）。

✅长时间无胎动（如超过2小时感受不到任何胎动）。

小贴士

- 数胎动时保持放松，避免焦虑影响判断。

- 结合胎心监护、B超等检查综合评估胎儿状况。

- 如有疑问，及时咨询医生，不要犹豫！

数胎动是孕妈妈自我监测胎儿健康最简单有效的方法，掌握正确方法，为宝宝的安全保驾护航！返回搜狐，查看更多